Monia Monti - Pedagogista e istruttrice di Mindfulness

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​ “La follia è fare sempre la stessa cosa aspettandosi un risultato diverso”
Albert Einstein

MINDFUL SELF COMPASSION (MSC) - Webinar gratuito online

Sei pronto a prenderti cura di te con gentilezza?

Scopriamo le risorse della mindful self-compassion

Un incontro esperienziale per conoscere la Mindful Self-Compassion (MSC) e comprendere come possa aiutarci a costruire risorse e strumenti concreti per imparare a prenderci cura di noi con gentilezza e comprensione quando attraversiamo momenti difficili della vita.

Nel corso dell'incontro verrà presentato il programma MSC in partenza il 9 ottobre 2024.  
Quando   Il 9 settembre o il 17 settembre 
A che ora   Dalle 20.00 alle 21.15 
Dove   Online sulla piattaforma Zoom 

Iscriviti al WEBINAR GRATUITO

Iscriviti al Programma MSC in partenza il 9 ottobre

 

MINDFUL SELF COMPASSION (MSC)

Coltivare gentilezza e comprensione per se stessi

Quando si soffre, si fa un errore o ci si sente inadeguati è molto più probabile che ce la prendiamo con noi stessi, ci critichiamo aspramente, anziché darci conforto e gentilezza.
Il percorso di Mindful Self-Compassion ti aiuta a coltivare un'attitudine più amorevole e gentile nei tuoi confronti, proprio come faresti con una pesona cara che vive un momento di difficoltà. Ti aiuta a sviluppare le giuste risorse per far fronte alle emozioni depotenzianti e ai momenti difficili della vita, riducendo lo stress e l'ansia, e costruire relazioni interpersonali più solide e soddisfacenti
Quando   Tutti i mercoledì dal 9 ottobre al 27 novembre 2024 
A che ora   dalle 19:00 alle 21:45 
Dove   Online o in presenza 
Sessione  intensiva   10 novembre
dalle 9.30 alle 13.30 

Vedi la scheda completa del Programma MSC 


ISCRIZIONE al Programma MSC 

 

 

MINDFULNESS E YOGA ALLE TERME

Un weekend all'insegna del benessere, della calma e del rilassamento in un meraviglioso contesto naturale

Due giornate in cui praticheremo diverse attività di mindfulness e di yoga immersi nelle piacevoli e calde acque termali della piscina dell'Hotel e nel parco che circonda la struttura.

 Un'occasione per prenderti cura di te, rigenerarti fisicamente e mentalmente, apprendere efficaci tecniche da utilizzare nella tua quotidianità per ridurre i livelli di stress e gestire con più efficacia le situazioni difficili.

Quando   Il 16 e 17 novembre
A che ora    
Dove   Montegrotto Terme (PD) 

In promozione entro il 6 ottobre 

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