Propongo consulenze e percorsi formativi individuali o di gruppo sui temi della meditazione e della mindfulness che consentano alle persone, bambini e adulti, di avere sempre più consapevolezza dei propri pensieri, delle proprie emozioni e del proprio corpo.
Avere consapevolezza aiuta a fare scelte migliori che permettono di stare meglio e ottenere con più facilità i risultati che si desiderano.
Insegno il protocollo MBSR programma per la riduzione dello stress basato sulle pratiche di mindfulness e il protocollo MSC Mindful Self-Compassion, finalizzato a costruire risorse e strumenti che ci permettono di imparare a prenderci cura di noi con gentilezza e comprensione quando attraversiamo momenti difficili della vita.
Propongo strumenti e tecniche semplici che permettono a chiunque e in breve tempo (anche se un pochino di impegno ovviamente è richiesto!) di portare più calma, benessere e felicità nella propria vita.
I bambini hanno l’opportunità, attraverso le tecniche e gli strumenti che offro, di rafforzare l’autostima, la fiducia in sé, superare paure e insicurezze, migliorare le relazioni con i pari, dilatare i tempi di attenzione e concentrazione e ottenere prestazioni scolastiche migliori.
Gli adulti attraverso le tecniche proposte apprendono a gestire con più efficacia le situazioni di ansia, stress, migliorare le proprie relazioni professionali e personali, calmare la mente e gestire gli stati emotivi che creano malessere.
Sono in costante formazione per arricchire le mie conoscenze e poter proporre sempre il meglio alle persone che si affidano a me.
